母乳喂養指導經典

                  喂奶時穿什么

                    喂奶時?定要穿乳罩這很重要。那種能夠從下面托住你的乳房、前開口、寬帶不傷肩膀最好。外面你可以穿你覺得最舒服的任何衣服,但是,外面的衣服應該能讓你很容易地喂奶。大T恤既舒適又實用;前開口的襯衫喂奶很容易,但是有些婦女認為這種襯衫太暴露。 

                    喂奶的姿勢

                    只要你能讓嬰兒叼住乳頭,只要你能覺得舒適而且放松,那么你可以自由選擇喂奶的姿勢。右側圖示是最為流行的一些喂奶姿勢。試試這些姿勢,哪一種你感到 最為自然,就采用哪一種。一天當中,喂奶的姿勢一定要有所改變??這樣可以避免嬰兒總是擠壓乳暈的一個部位,從而減少堵塞乳管的危險。 

                    如果你要坐下來喂奶,那么一定要確保姿勢舒服,如有必要,可以用墊子或者枕頭支著你的胳膊和背部。 

                    躺在床上給嬰兒喂奶也很好,尤其是在最初的幾個星期和夜里,也沒有什么理由不讓你這么做。側身躺著,如果覺得能舒服點就用枕頭支著身體,輕輕地 將嬰兒的頭和身體摟在你的身邊。你得把嬰兒放到枕頭上,否則他可能會夠不著你的乳頭,但是大一些的嬰兒得和你一樣躺在床上,躺在你的身邊,一定不要使胳膊 下面的肌肉緊張或者繃緊,因為這樣會減緩奶水的流速。另外一種辦法是將嬰兒放到你的胳膊下面的枕頭上,把他的雙腳放到你的身后。用你的手托住嬰兒的頭,讓 他的臉對著你的乳房。 

                    你的分娩方式可能會影響到你的 喂奶姿勢。比如,如果你做了外陰切開手術,你會覺得坐下來特別不舒服,所以任何側身喂奶的姿勢都會更合適一些。同樣地,如果你做了剖宮產手術,你的腹部會 一碰就痛,無法把嬰兒放到上面去,所以可以試試將嬰兒的雙腳放到你的胳膊下面的姿勢。另外,也可以使用讓嬰兒和你一起躺在床上的姿勢。 

                    確保奶水充足

                    ●盡量多休息,尤其在最初的幾個星期里。這種時候,你真的應該能坐著就不站著,能躺著就不坐著。
                    ●如果你精神緊張奶水就會不夠,所以產后一定要放松,要確保每天有一段時間留給自己,能夠讓自己躺一下。
                    ●盡量早些上床。無論如何你都會感到很疲倦的,而且嬰兒還會打斷你的睡眠。
                    ●至于家里,就把家務事放一邊吧。除了最要緊的事,別的事就不要做了。
                    ●只要有可能,就讓自己高興一下。晚上喝一杯酒放松一下。
                    ●要確保飲食平衡,富含蛋白質。不要吃許多精加工過的碳水化合物(蛋糕、餅干、糖、巧克力等等。)
                    ●你或許需要補鐵,而且可能還需要補充一些維生素,所以向醫生咨詢一下。
                    ●既然給孩子哺乳,你應該每天飲用三升液體。有些婦女覺得甚至在喂奶的時候也需要在身邊放一杯水。
                    ●你的大部分奶水都是在早晨你休息時分泌出來的,所以,如果你不停地到處跑或者白天很緊張,你就會發現晚上奶水不夠。
                    ●如果嬰兒早上吃奶時吃不完,那就把剩下的擠掉。這樣可以保證一天里都有奶水補充。
                    ●讓身邊那些對你持肯定態度和樂觀的人幫助和支持你。可以請助產士和健康(健康食品)顧問幫忙;跟有孩子的朋友談談,從他們那里取得一些使你能夠恢復信心的經驗。
                    ●如果你外出了或者生病了,無法給孩子喂奶,將奶水擠出來,保證奶水不斷掉。
                    ●避免在分娩后最初的5個月里使用避孕藥,因為避孕藥會使奶水減少。跟醫生談談有無別的辦法可以避孕。 

                    喂奶的次數

                    嬰兒由于太小而需要多次哺喂。母乳喂養的嬰兒比喂牛奶的嬰兒需要更多次哺喂,因為他們吸收得更快。嬰兒應該按需哺乳,父母們會很快辨別出孩子哪種哭聲是在說餓了。新生兒每隔2個小時即需要哺喂一次,每天要喂8到10次。到一個月左右,嬰兒通常每3個小時吃一次奶,而到了二三個月時大約每4個小時吃一次。然而,每個嬰兒各不相同,因為每一個嬰兒都有自己的需要和食量。 

                    大多數嬰兒在3個月大的時候能夠在晚上最后一次吃奶后“覺睡到天亮,但是你不能考慮放棄晚上這次喂奶,除非嬰兒表現出愿意一直睡下去。 

                    備用奶瓶

                    每一位婦女都天生具有哺喂嬰兒的辦法和能力。乳房會對這種需求作出反應,分泌出奶水來,所以,如果嬰兒在開始的時候不能把奶水全部吃完,你應該將剩余 的奶水擠掉,這樣對于乳房分泌出奶水的需要就能夠維持下來。大多數婦女的乳房對于這種方式的反應都是持續地分泌出乳汁。 

                    隨著孩子漸漸長大,也許會偶爾大哭一陣,于是就有人對你說孩子餓了。你也許剛剛喂過他,這時他可能只是渴了。當然,這種情形可能在一開始混合哺喂就會發生,因為食物需要液體稀釋才能被孩子消化。所以開始時,你只需給孩子15毫升純白開水止渴就可以了。 

                    每一位剛做母親的人都會擔心自己能否把嬰兒喂飽,也許會感到有一點壓力促使自己額外用奶瓶去補喂些吃的。對于一位焦急的母親來說,奶瓶的吸引力 在于她能夠馬上看出孩子到底吃了多少奶??這是母乳哺喂所無法做到的。但是請你理智一些,而且首先要對自己有能力喂好嬰兒有信心。請記住,嬰兒開始在每一 側乳房吃奶時的頭二三分鐘里就已經吃八分飽了。盡管嬰兒可能會對于你把他抱在胸前感到相當厭煩,但還是能接著吃,這時可以肯定他已經吃飽了。     

                    然而,盡管你已經打算好了要用母乳喂養孩子,但是有些時候,比如,你的乳頭發炎或者乳管堵塞,你還是需要使用奶瓶。如果發生了這種事,那么請先 用沒有感染的那一側乳房給嬰兒喂一些奶,然后再給他吃奶瓶。如果嬰兒有可能吃不飽,你也得給他用奶瓶,但是,如果你是按需哺乳的,那么很可能沒有這種必 要。 
                    每逢要用奶瓶給孩子喂奶的時候,一定要將所有的用具消毒,給孩子配制奶水。配方奶粉外包裝上會有根據孩子的體重而制定的定量要求的。 

                    額外給孩子喂個奶有些不利之處。習慣了乳頭的嬰兒可能會討厭塑料奶嘴。難辦的是,如果他拒絕你放到他嘴里去的奶嘴,你無法知道他只是討厭塑料奶 嘴,還是根本不餓。然而,如果你堅持下去,他最終會習慣奶瓶的,尤其是當他餓了的時候。但是這時你也許會發現他已經根本不想再回去吃你的奶了。如果你擔心 會這樣,那么就試著用消過毒的匙來喂奶。 

                    擠奶瓶

                    這種奶瓶是用來儲存你擠出的奶水的。當你生病、特別疲勞或者讓別人幫你看孩子的時候可以喂給他,擠出的奶水可以冷凍存放到6個月之久。 
                    乳汁可用手或用擠奶器擠。 

                    擠奶

                    沒有必要覺得母乳喂養的嬰兒會拴住你,因為你可以將奶水從乳房里擠出來,將其存放在消過毒的容器里,放到冰箱或者冷柜里。這樣,幫你照料孩子的人在你不在的時候就能給孩子喂奶了,而且喂的是你的奶。 
                    你可以用手或者擠奶器將乳房里的奶水擠出。大多數婦女覺得用手擠比用擠奶器擠容易而且方便。在開始擠奶前,先取一只碗,一塊法蘭絨和一個能密封的容 器,將所有這些物品用消毒水或者開水消毒。用手擠奶在頭6個星期幾乎總是有點困難,因為這時乳房還沒有分泌出充足的奶水,但是一定要堅持。擠奶的最佳時間 是在早晨,那時你的奶水最多,但是你也可能發現,如果嬰兒晚上不吃奶,傍晚時分是最合適的。那時你能不費太多的事就擠出30--60毫升的奶水。如果嬰兒 是早產兒,你得至少每天擠4次奶才能保證奶水充足。 

                    擠奶的竅門

                   
                    ●如果你擠奶時要俯身到較低的地方,那么擠奶會使你感到特別辛苦。如果沒有足夠高的桌子或者工作臺,那就試試把容器放到一摞書上。
                    ●擠奶不會有痛感。如果真的感到疼痛,那就是你擠得不對,要馬上停止。
                    ●每一樣器具和所有的容器都要消毒,尤其你的雙手必須是干凈的。
                    ●如果你擔心嬰兒在習慣了奶瓶后會不愿意直接吃你的奶,那么可以用消過毒的杯子和匙給他喂擠出的奶水。這兩樣東西必須要經過消毒。
                    ●奶水一定正確儲藏,否則它會變壞。如果你用這樣的奶喂孩子,他會生病的。奶水一擠出,就應該馬上把它儲存到冰箱里,可以保存48個小時,需要的時候再取出,你也可以將奶水冷凍上6個月。擠出的奶水應該裝在消過毒能夠密封的容器內,不要用玻璃容器,因為玻璃會破裂。

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