孕期要忌口哪些食物

                  有很多准妈妈说不想吃东西,嘴里没有味,就想吃方便面,但实际上,即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面,因为方便面主要成分是碳水化合物,汤料只 含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。 只要缺乏其中一种营养素、时间长了,就会患病。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。

                    虽然准妈妈吃方便面没有好处,但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑,这时,准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点:

                    1.一天最多吃一次,也不能天天吃。

                    2.食用时应该?#20204;?#22686;加一些副食,以补充营养的不足。

                    3.三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈,最好不要吃方便面。

                    忌口食物二:未经高温消毒的蛋白质食品

                    包括牛奶、?#27748;遙?#20687;法国布里白乳酪、羊乳酪、卡门贝干酪、羊乳干酪、白?#27748;搖?#40092;?#27748;遙?#20919;冻的或熏制的肉类、海产品,例如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、金 枪鱼、鲭鱼(经常贴着“新星食品”“熏鲑鱼”“熏制的”“烟熏制品”或是“干肉”等标签。)这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安 全可食?#27169;?#20687;烘焙、蒸煮。

                    这里要说说孕妇喝鲜奶还是?#20154;?#22902;好的问题。鲜奶因其新鲜,营养成分破坏很少,故营养价值较高,所以很多妈妈首选鲜奶,但它的缺点是容易被污染和变质,所以买鲜奶时要尽量去大型超市,选择知名企业的产品。

                    但有一部分妈妈不能喝鲜牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低,奶中的乳糖不能在肠道中分解,而发酵产生大量的二氧化碳,导致腹胀、腹?#28023;?这部分准妈妈可以选择?#20154;?#22902;。酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵而成?#27169;?#30001;于其凝块小,其中的矿物质钙、铁、锌等更容易被吸收,同时既能?#31181;?#32928;道中的致病 菌,又能?#30899;?#32928;道蠕动,从而对肠功能起到双向调节作用。所以对于乳糖不耐受的妈妈来说,酸奶是一个不错的选择。

                    忌口食物三?#21917;?#20309;含有酒精的饮料

                    怀孕后,任何含有酒精的饮料?#38469;?#20934;妈妈要不应饮用。因为这些都可能通过胎盘进入胎儿的血流并造成损害,因此准妈妈不应饮用含有酒精的饮料,哪怕是啤酒或葡萄酒,虽然它们含酒精量很低,但其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类,对胎儿的损害很难估?#21860;?/p>

                    可?#20013;?#39278;料也是准妈妈禁喝的。一般可?#20013;?#39278;料都含有咖啡因、可乐宁、色素等,过多的可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后,会导?#36718;?#26530;神经系统兴奋,产 生?#21507;?#19981;?#30149;?#21628;吸加快、肥肉震颤、心动过速、失眠、耳鸣、眼花等不良反应。咖啡因还能通过胎盘作用于胎儿,使母体内的胎儿直接受到咖啡因的不?#21152;?#21709;。并发 生胎儿死亡,出生时体重过低等中毒后果。

                    另外,有些可?#20013;?#39278;料含有磷类物质,过量的?#21672;?#20837;会干扰骨骼系统吸收钙,从而降低骨骼强度,对胎儿的正常发育极为不利。

                    忌口食物?#27169;?#28909;性佐料

                    热性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等这些佐料。孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必须用力屏气排便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,?#33258;?#25104;胎动不?#30149;?#26089;产等不良后果。

                    忌口食物五:山楂

                    女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解,个性?#39592;?#21507;一些酸甜果品,山楂酸性甜合口,很多孕妇?#39592;?#21507;。但是,山楂对子宫有一定的?#24576;?#20316;用,可促成子宫缩拢。 假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品,容易导致流产。

                    忌口食物六:桂圆(龙眼)

                    尽管桂圆营养硕大,是上好的补品,但怀孕期间应当少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热,再食桂?#19981;?#28909;上加热,绘制孕妇大便干枯,口舌干枯而胎热,容易导致孕妇?#20923;?#38452;道出血、腹痛等先兆流产症状。

                    忌口食物七?#32791;?#29916;

                    木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。在东南亚国家,当地?#29992;?#36824;会用吃木瓜来避孕,可见木瓜对于生产是不利的。

                    忌口食物八:久存的土豆

                    土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,?#35828;母?#20307;差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆。

                  在线咨询

                  关闭
                  时时彩评测网3